Aerial Hoop (koła)

Opis

Aerial hoop (koło aerial) to dyscyplina, w której łączysz siłę, elastyczność i elegancję ruchu. Dla kogo: Dla młodzieży i dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Pracujemy od podstaw - bezpiecznych wejść, pozycji siedzących i prostych figur - z pełnym wsparciem instruktorki. Co zyskuje uczestnik: - Silny core - Każda figura angażuje mięśnie brzucha i pleców. - Równowaga - Trening propriocepcji i kontroli ciała w powietrzu. - Elastyczność - Rozciąganie i wzmacnianie w jednym treningu. - Bezpieczna progresja - Od prostych pozycji do zaawansowanych figur pod okiem trenerki. Co zabrać ze sobą: Wygodny strój sportowy przylegający do ciała (długie legginsy oraz koszulka z krótkim lub długim rękawem, która chroni skórę przed otarciami), skarpetki oraz butelkę wody (ćwiczymy bez biżuterii).